Якщо ви не орієнтуєтеся в місцевих закладах харчування чи перебуваєте в незнайомому регіоні, обирайте міжнародні мережі.

Так, McDonald’s або інші великі франшизи — це не найздоровіший вибір, проте там більш прогнозована якість їжі.

Зіпсувати шлунок у подорожі — дуже прикра ситуація, якої варто уникати будь-якими засобами.

У деяких азійських і латиноамериканських країнах вам можуть запропонувати страви з екзотичних (для вас) інгредієнтів.

На кшталт конини, собачатини чи морської свинки.

Не соромтеся запитати, з чого приготована страва й наскільки вона гостра.

Гострота у різних країнах може бути дуже відчутною (як-от в Індії), а надмірні спеції часто призводять до проблем із травленням.

Активоване вугілля, таблетки від розладу шлунку, ферменти та антигістамінні ліки обов’язкові.

Незнайомі поєднання інгредієнтів, інша санітарна культура чи просто стрес від дороги можуть спричинити непередбачувану реакцію організму.

Навіть на більш-менш знайому їжу.

У багатьох країнах вода з-під крану може бути небезпечною для туристів.

Обирайте бутильовану або фільтровану воду, а також будьте уважні зі льодом, який часто роблять із водопровідної води.

Іноді так хочеться повернутися до улюблених домашніх смаків.

Тому візьміть із собою кілька перекусів — сухофрукти, горішки, енергетичні батончики чи навіть кілька пачок гречки, якщо подорож триватиме довго.

Український борщ чи каша бувають незамінними для відчуття затишку.

До речі, найкраща їжа — саме в

ЇDLO